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五大要素
トレーニングメニューとは
　世間一般で、学年や学期などある一定の期間の始めから行う場合のトレーニング順序です。
既存の競技練習、トレーニングメニューで取り入れてほしい順序で書きましたが、部分的に取り入れたい場合、一番左側のこの記号「├」単位で加えると良いと思います。
今までの練習方法を少しでも見直すきっかけになることを信じております。

※①なるべくお勧めのトレーニングメニュー通りに書きましたが、「トレーニングをこの順序で行え」という意味ではなく、「この順序なら練習内容に加えていきやすい」ということです。
※②残念ながら素人の作るブログ構成で非常に読み辛いため、別にまとめ直すという意味もあります。OTL
トレーニングメニュー(推奨導入要素･順序)・サイトマップ
＜第１回＞トレーニングや練習へのお勧め導入順序と要素の確認
　├「既成概念」と「新たに加える２つ」の要素
　│　├スポーツに不可欠な「３大要素」とは
　│　└トレーニングメニューに加える新たな「２大要素」
　├トレーニングメニューの重要な要素
　├トレーニングメニュー作成前の確認事項
　│　├年齢別注意事項
　│　└フィジカル・トレーニングについての注意事項
　│　　　├筋力トレーニングの推奨方法確認(導入編)
　│　　　├フィジカル・トレーニングメニュー作成時の指導者への注意事項
　│　　　└★特記事項★スロートレーニングの勧め
　├トレーニングメニューの作成と作成方法
　│　├トレーニングメニューはどうやって作るのか！？
　│　├年間予定表の作成
　│　└トレーニングメニュー・ルーティーンセット
　│　　　├★余談★「トレーニングメニュー・ルーティーンセット」命名までの道のり
　│　　　├トレーニングメニュー・ルーティーンセットとは（途中です。）
　│　　　└「トレーニングメニュー・ルーティーン」のワンセット（途中です。）
　├トレーニング実践前の必須アイテム
　│　└トレーニング・スターター・セット（取りあえず画面中央の下にあります。）
　└トレーニングの実践
　　　├(一番最初の)コンディショニング・チェック
　　　├重要自然体の姿勢を改善（一体どれが正しい姿勢?）
　　　├「体調の管理」と「体重の管理・ダイエット」について
　　　└朝食べれない人が三食摂れる様にする為のメニュー

-Archives-

トレーニング・スターター・セット
  1. ロータリーメジャー
  2. <体組成計 インナースキャンV> BC-612 (メタリックゴールド)

    　1番のお勧め品BC-612 (メタリックゴールド)(TANITA・HPの説明)
  3. ウォークフリー・プラチナ（Walk Free）

    　　B 23．0cm～23．5cm
    　　C 24．0cm～24．5cm
    　　D 25．0cm～25．5cm

    ＜サイズの選び方のコツ＞
    　若干注意というかコツがあります。
    　自分の足のサイズが26.5だとしましょう。

    　販売されているサイズが
    　　例；　　 ～26.5
    　　　　26.5～

    　と丁度境目のときは、「小さい方が足にとって良い」そうです。

    　●ビリー・トランクスのウォークフリー体験