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<a href="http://www.xn--qckr7aqp9hte9b2dd7321j8k5cuqg.net/training/" target="_blank">フィジカルトレーニング研究室</a>
スポーツの三大要素「トレーニング・栄養・休養」にスポーツトレーニング研究室の提唱する「姿勢」を加えた四大要素の内、今回は「(フィジカル)トレーニング」です。 本来（スポーツ）トレーニングには、競技性とフィジカルの意味が入っているのですが、競技は数多く存在する為にフィジカルトレーニングに限定しています。 （フィジカルトレーニング＝スポーツトレーニング－競技特有のトレーニング） 当研究室では、様々な競技に共通するフィジカルトレーニングを基礎から見直し基本に立ち返ることで、更なるパフォーマンスの向上を目指します。 「フィジカルトレーニング＝筋力トレーニング」と考えている人が多いのですが、そうではありません。 フィジカルトレーニングは筋力トレーニングから始まり、各競技の専門的な動きへつながる専門トレーニングまでがフィジカルトレーニングです。 ですから筋トレはフィジカルトレーニングの一つでしかありません。 フィジカルトレーニングの種類は様々で、「フィジカルトレーニング＝筋力トレーニング」と考えていた人にとって当研究室は大変重宝していただけるかと思います。 熟読していただき、内容が一つでも役に立てるように内容を更新したいと思っております。
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