簡単な器具を使ったトレーニング
マシンのように1箇所に集中したトレーニングだけではバランスがとれません。
適宜簡単な道具を使って複合的に筋肉を鍛えていきましょう。
さまざまなエクササイズを行い筋肉を複合的に鍛えることで、バランスの取れた体を作ることを目標にします。
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