チューブトレーニング

　Thera-Bnad（セラ-バンド）には、Thera-Bnad（セラ-バンド）エクササイズマニュアルが付属しております。
このエクササイズマニュアルを見れば、誰でも簡単に、詳細に筋トレできます。
セラバンドやゴムによるエクササイズは、正しい使い方をすれば怪我をすることも無く体にとても安全であり、インナーマッスルを鍛える時にも活躍しますから大変重宝するものであります。
勿論無駄に強度を上げれば怪我はしますが。
　マシンなどのトレーニングは、年齢によって行ってはいけないと言われているものがあります。
理由は、筋繊維の未発達と関節が充分な硬さを満たしていないということをよく耳にします。
しかしセラバンドによるエクササイズならば、強度を適切に選ぶことで成長期の前にある中学生でも、成長期の終わっていない高校生でも筋トレを安全に行うことができます。
　自重によるトレーニングで重量が足りなくなってしまった人にはセラバンドを利用することで、トレーニングの効果を薄めることなく行うことができます。「補強」（自重トレーニングやサーキットトレーニング）でも利用することにより、より高い効果を発揮することができます。

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