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<a href="http://www.xn--qckr7aqp9hte9b2dd7321j8k5cuqg.net/posture/" target="_blank">ストレッチング･姿勢改善研究室</a>
この姿勢改善研究室では、スポーツでは必要不可欠である要素の一つ「姿勢」を考えます。 さらにスポーツの三大要素は「トレーニング・栄養・休養」ですが、私が新たな要素の一つとして「姿勢」を加えることを提唱し、これからは四大要素とします。 姿勢と言っても各競技でのフォーム（姿勢）のことではなく、最も根本的な「自然体の姿勢」から見直すことでトレーニングしたもの全てを活かすことが出来るようにと考えています。 歩くことや体操により骨格を矯正する方法が私の勧める改善法の一つです。 日常の練習に取り入れればお金も掛からず、時間も好きなように選べます。 ただ難点は「どの位置の姿勢が正しいのか分からないこと」と「自分で意識して忘れないようにしないといけない」と言う点でしょうか。 この二つが思った以上に難しかったりします。 そこは前向きに考えて、予定表を作り意識することで、より改善する意識が強くなるということにしましょう。 念のために申しておきますが、このブログは素人が作成しています。 感想や体験を基に書いており、時間とともに修正・加筆をすることがございます。 あくまでも参考程度にして下さい。(－_－)ﾉｼ
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