なぜ整体バランスは必要か（その２）

　最近体幹トレーニングが見直されていますが、トレーニングを出来るだけ活かすためには根本的な姿勢が正しくないといけません。
自然体の姿勢を直さないとトレーニングによって付く筋肉のバランスだけでなく、力の伝わる連動性にも大きく影響してしまうからです。

現在使っている筋肉以外を鍛えても、姿勢(フォーム)が正しくなければ鍛えただけで使うことは出来ません。
脂肪と同じで、無駄なだけです。
使えていない筋肉は、正しい姿勢(フォーム)があって初めて有効活用されるのです。

ダイエットをしている人たち、ファッションに興味をもつ人たちは、
　なぜ体脂肪だけを気にして自然体の骨格を矯正しようと思わないのですか？

ボディライン(ボディバランス)は体脂肪だけを気にして改善されるわけがありません。
幾らダイエットを繰り返してもボディラインが改善されない原因の一つに、整体(骨格)バランスの悪さがあります。
　長年間違った骨格でつけられた筋肉を正すためには正しい姿勢(フォーム)になるための整体体操が必要です。

＜まとめ＞自然体の姿勢(フォーム)が悪いと...

筋肉バランスが悪くなり、鍛えた通りに力が発揮できない。
姿勢(フォーム)が崩れて力が伝わらず、連動効率が悪くなる。
体の使っていない部分の疲労などが一部(関節・特に腰などの背骨)に集中・蓄積し、怪我の元になる。

　人間の体は歩くことによって進化してきました。
しかし、現在では昔と比べれば歩くことは当然ながら殆どありません。
その結果、足(足首から下)の筋肉が衰えて、不自然に変形しています。
外反母趾などが特に悪い例です。
そこで何かしらの方法で矯正する必要があります。

これから何回かに分けて「姿勢改善」についてお話します。
是非とも読んで参考にしていただければ幸いです。

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姿勢の改善正しい姿勢フォーム

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