姿勢（フォーム）という概念の導入
今回「自然体の姿勢を改善する」で歪んだ体を本来の位置に戻すことに始まり、「ストレッチング（柔軟体操）を見直す」ことで使っていなかった筋肉と自分の体の偏りを実感、さらには自然体の姿勢に戻ることを助長し、最終的に体の変化の開始を実感していただきます。
そしてインナーマッスルにまで意識を運び「コンディショニングエクササイズ」を行うことで、スポーツパフォーマンスの向上を測ってほしいと思います。
この内容をトレーニングの一環に取り入れてもらえれば、「今まで自分の体を如何に使えていなかったのか」を実感してもらえることは間違いないと思っております。
どれかひとつと考えずに、
「自然体の姿勢を改善する」
「ストレッチング（柔軟体操）を見直す」
「コンディショニングエクササイズ」
この３つを１セットと合わせて考えてほしいと思います。
ただし、全て（３つ）を１度に行えということではありません。
適宜必要に応じて（可能な限り）取り入れてもらえれば幸いと考えております。
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