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<a href="http://www.xn--qckr7aqp9hte9b2dd7321j8k5cuqg.net/nutrition/" target="_blank">食事・サプリメント・栄養研究室</a>

 スポーツの三大要素「トレーニング・栄養・休養」にスポーツトレーニング研究室の提唱する「姿勢」を加えた四大要素の内、今回は「栄養」です。 栄養摂取といえば「食事」を基本に「間食」に加え、「サプリメント」という方法が一般的です。 スポーツ選手の食事が三食では必要な分の栄養吸収が間に合わないと言うことが分かりました。 しかしただ食べれば良いというものではなく、実際には栄養摂取の「量・タイミング・方法」と言うのはとても難しく、どのように摂れば効果的なのでしょうか。  この研究室では、食事の「量・タイミング・方法」をメインテーマとして楽しく栄養吸収をしていただければと思っております。

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