栄養ﾄﾞﾘﾝｸの飲み方について

　皆さんはﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝDなどの｢栄養ﾄﾞﾘﾝｸ｣を飲んだことがありますか?
私は肉体労働をしているので､仕事の日は毎日飲んでおります｡もちろん肉体労働をしている人が全員飲んでいるというわけではありません｡
　普段ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝDといった｢栄養ﾄﾞﾘﾝｸ｣を飲んでいる方はどのように飲んでいるのでしょうか｡
別に｢腰に手を当てて一気に飲み干す｣とか手の反射的な飲み方を言っているわけではありません｡
｢どのようなﾀｲﾐﾝｸﾞで､どのような配分に分けて飲んでいますか?｣ということです｡

今回は簡単な話ではありますが､効果を大きく伸ばせるような話題をしたいと思います｡

　まず何でも良いので､栄養ﾄﾞﾘﾝｸを飲んでみてください｡
何か体の変化を感じますか?

飲んだことのある人はきっと､
　･集中力が出た｡
　･いつもより体のｷﾚが良い｡
　･おしっこが黄色い...
などの効果を感じたことがあるでしょう｡

他にも感じることはあると思いますが､実はこの中で｢効果の大小｣に大きく関わっているものがあります｡三択かつ他のものとは種類の違う選択肢があるのであからさまかもしれませんが､実は｢おしっこの色｣によって確認できるものがあります｡それは｢吸収量｣です｡

　ﾋﾞﾀﾐﾝB群などは｢水溶性ﾋﾞﾀﾐﾝ｣と呼ばれ､多くがそのまま体に吸収されずに流れ出てしまいます｡尿の色の正体はﾋﾞﾀﾐﾝB2で､吸収されなかったことを確認することができます｡
黄色いほど吸収されていないということですね｡

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