トレーニングメニュー・ルーティーンセットとは何か!?
「トレーニングメニュー・ルーティーンセット」という言葉を聞いたことがある人はまずいないと思います。
勿論このサイトを見て知った人と、それを聞いた人は今後増えてほしいと思いますが、見てもいないのに聞いたことがあるという人のことは信じないほうが良いでしょう。
なぜなら私が作った造語だからです。
では内容を少し具体的に話したいと思います。
まずはスポーツの五大要素全てを含め、順序を付けることが主題です。
そして各要素の中でレベルを設け、要素は異なるがレベルが同様と思われるものを分類し、トレーニング内容の特徴・相性の良し悪し、効率の良さを考えながら順番をつけ、一まとまりとしたものが「１セット」です。
この１セットが完了するごとに一つレベルを上げ、らせん状に繰り返すことをイメージしてください。
ここまで話すと読んでいる人は何もすることが無いかのようですが、それぞれの競技練習を含めてメニューを作成しないといけないことと、競技特有の必要なバランスを考える必要があります。
例えば短距離と中距離、長距離の１セットが同じではおかしいことになるからです。なので、私が全部を作れるわけも無いのです。
これだけ説明しても「自分。不器用ですから。」という人の為に、「トレーニングメニュー・ルーティーンセット」の１セットを自分が大体作っておいてあるので、次回以降を是非とも参考にしていただきたいと思います。