トレーニングメニュー・ルーティーンセットとは何か!?
「トレーニングメニュー・ルーティーンセット」という言葉を聞いたことがある人はまずい無いだろう。
勿論このサイトを見て知った人と、それを聞いた人は今後増えてほしいと思うのだが、見てもいないのに聞いたことがあるという人のことは信じないほうが良いかもしれない。
なぜなら私が作った造語であるからだ。
では内容を少し具体的に話したいと思う。
まずはスポーツの五大要素全てを含め、順序を付けることが主題である。
そして各要素の中でレベルを設け、(要素は異なるが)レベルが同様と思われるものを分類し、トレーニング内容の特徴、相性の良し悪し、効率の良さを考えながら順番をつけ、一まとまりとしたものが「１セット」である。
この１セットが完了するごとに一つレベルを上げため、らせん状に繰り返すことをイメージしていただきたい。
ここまで話すと読んでいる人は何もすることが無いかのようだが、それぞれの競技練習を含めてメニューを作成しないといけないことと、競技特有の必要なバランスを考える必要がある。
例えば、短距離と中距離、長距離の１セットが同じではおかしいことになるからである。なので、私が全部を作れるわけも無いのである。
これだけ説明しても「自分。不器用ですから。」という人の為に、「トレーニングメニュー・ルーティーンセット」の１セットを自分が大体作っておいてあるので、次回以降を是非とも参考にしていただきたいと思う。